STUDIO PILATES

INMA

SUELO

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Está variante del Método Pilates es con la que se comienza en los niveles más bajos. Con el pilates en suelo se pretende comenzar a mejorar y corregir por medio de una serie de ejercicios bien diseñados con un orden determinado para empezar a adaptarse a los ejercicios y rutinas propuestas.

Los beneficios del pilates en suelo son básicamente los mismos que el resto de variantes, siendo estos quizás más orientados a comenzar a adaptar el cuerpo para los ejercicios de mayor nivel:

• Adaptar el cuerpo a ejercicos de niveles superiores de pilates.

• Aprendizaje de las posturas básicas para hacer de manera correcta los movimientos.

• Comenzar a ganar fuerza y flexibilidad de manera progresiva.

• Mejora del fondo físico del alumno.